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スタッフブログ
2017/08/13

■階段の降りる時に膝が痛い原因と対処法とは！？富田林で唯一の膝専門整体リーフ

階段の下りで膝が痛い原因と対処法とは！？膝痛専門整体リーフが徹底解説！

なぜ、こんなにも膝の痛みで悩まれている方が多いのでしょうか！？

特にこれといった原因がないのに、膝に痛みが出てきている。という方が多いです。

そのような方には『階段の下りで膝が痛い・怖い』という方も多いのではないでしょうか！？

本日は」「なぜ、階段の下りで膝の痛みが発生するのか！？」を膝痛専門整体リーフが解説していきますので少しでもお力になれたらと思います！

階段を降りる時にかかる膝への重みはどれくらい！？

【階段の降りる時はこんなにも膝に重みがかかっています((+_+))】

●体重×５

(例　50kg×５＝約250kg)

体重が５０kgある方であれば階段の下りかかる膝への重みは約５倍になるので約250kgの重みがかかることになります。

え！こんなにも膝に重みがかかってるの！？

とビックリされた方は多いと思います。

しかし、この約２５０kgの重みを膝がすべて受け止めているわけではありません！

では、この膝への重みはどこで受け止めてくれるの！？

階段で下る時に体重の約５倍もかかる負担を膝ですべて受け止めてしまうと膝に痛みが出るのは当たり前ですよね。

しかし、膝以外で支えになっている部分があります。

@股関節(骨盤)

A足関節

B太ももの筋力

C腹横筋(体幹の筋肉)

など

この４つの部位が膝への負担が膝への負担を分散し重みを減らしてくれています。なので階段を降りるときに体重の５倍の重みがすべてかかっていないというわけです。

では階段の降りる時に膝に痛みが出る根本原因とは！？

こんなお悩みはありませんか！？

加齢による膝の痛みだからしょうがない・・・。

体重が原因ではないか・・・。

痛み止め・湿布・リハビリ・電気治療・マッサージまったく治らない・・。

筋力をつけようとしても痛くてできない

病院にいってもこれといったアドバイスはくれずにまた来てください！と言われる。

上記のお悩みの方は対症療法でその場しのぎの治療になっていて根本的な原因に対して治療できていません。

安心してください！！

※根本原因をご説明しますので読み進めてください※

※２週間以上３週間以上膝の痛みが改善しない・・※

※ずっと繰り返している方へ※

知っていますか！？

警告！膝の痛みの根本原因は膝にはないという事を！！

多くの方は膝の痛みがある場合『膝に問題があるのではないか』と疑いますよね。

病院でレントゲンをとったりしても、異常はないと言われるけど、膝が痛かったり、膝の軟骨がすり減っています！や感覚が狭くなっています。と診断されたが湿布や痛み止め簡単な電気治療で終わったりでなかなか痛みが取れない・・。次は整骨院でマッサージをしてもらいその場では楽になるがまた痛みが出てくると言った方が多く悩まされています。

上記でも述べた通り階段での降りるときの膝への負担は膝だけでなく他の部位でも受け止めてくれています。

なので・・・

@股関節(骨盤)

A足関節

B太ももの筋力

C腹横筋などの体幹力

この４つに不具合が生じていると膝への負担が倍増して来ます。なのでこの４つの部分を最優先に動きを見てどこの動きが悪いか筋力が弱いかを調べる必要があります。

そしてこの４つの中で１番大事なのが骨盤です！！

この骨盤は身体の中で上半身と下半身をつなぐ部分なので骨盤のゆがみや開きがあると他の３つ@ABにすべてに悪影響をきたしてしまします。

まずは膝へのアプローチではなく骨盤へのアプローチが最優先になってきます！！

だいたい膝の痛みを抱えている方の膝を見ると少し関節がぞうきんを絞ったみたいな感じにねじれが生じています。これは骨盤のゆがみがあることで太ももの骨が開きが生じて膝の関節でねじれが生じ痛みが助長されています。骨盤のゆがみを解消することで膝を触らなくても膝の痛みが取れました！と言われる方も少なくありません。

このなかなか取れない膝の痛みには・・・

膝痛に特化した膝専門整体リーフにお任せください

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