富田林　産後　腰痛　寝る姿勢　骨盤矯正

産後腰痛のママさんの寝方は大抵、仰向けでは寝れていません！！

それは産後腰痛のママさんの骨盤は前に傾いていて前傾しているので仰向けで寝ると

腰が反ってしまうので痛みがきつく出てしまいます！！

では、どのようにして寝たら楽に寝れるのか？？

それは、横向きで寝ている産後ママさんがとても多いと思います！！

横向きは横向きでも寝やすい方向があると思いますが

その方向と逆の横向きで寝た方がいいのです！！

例えば右側を下にして寝ている人は普段から右足が重心になっている事が多いのです！！

なので、向きやすい方の横向きで寝ていると骨盤のゆがみをさらに

大きくしてしまう原因になってしまうからです！！

寝にくいとは思いますが、

寝やすい方と逆向きで寝ることをオススメします！！

そのような日常知らず知らずしている動きが骨盤のゆがみを大きくして

腰痛などの痛みや体型が戻りにくくなっていくのです！！

このようなことに注意しながら

やはり産後の痛み　体型を戻すためには【産後骨盤矯正】を受けるのがベストだと思います！

骨盤矯正を受けるうちに骨盤の傾きが変わってくるので

寝るときも仰向きで寝れるようになってきますよ！！

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2016/4/6