スタッフブログ
2016/10/02

■猫背による肩こりを治す方法！　富田林・羽曳野・大阪狭山で人気の鍼灸整体院リーフ

猫背による肩こりを治す方法

猫背と肩こりには深い関係があります！！

あなたは猫背によって日常

このようなことで悩んだ経験はありませんか！？

　色んな人に猫背だと指摘されてうんざりだ

　胸を張るのがしんどい

　姿勢を正すと余計に肩がこる

　パソコンを長時間すると肩こりがひどくなり頭痛がでる

　深い呼吸が出きなくて息がしにくい

　猫背で人前に出るのが恥ずかしい

猫背で悩まれている方は、見た目の印象に

悩まされている方がとても多いと思います。

しかし、猫背によって身体に不調を引き起され

悩まれている方も多いのではないでしょうか！？

特に猫背による　身体の不調は『肩こり』　『頭痛』　が最も多いです！

そんな猫背や肩こりや頭痛に対して以下のような対処をされていませんか！？

猫背矯正ベルト

整骨院での流れ作業の無意味なマッサージ

肩や首をゴリゴリ強く押さえる

頭痛薬を飲む

以上のような対処法をされている方は

一時的なその場しのぎの対処法になりますので

根本的な改善は期待できません。

皆さんは　『猫背』　と聞くと背中が丸くなっている状態と

イメージされる方が多いと思いますが

そもそも　『猫背』　とは、どういう状態なのか！？

実は人間の背骨は緩やかなS字にカーブしています！

この湾曲は身体を傾けたり・ひねったり・倒したりする時に

柔軟に動かしてくれます。

そして身体への衝撃や負担を上手く吸収できるようになっています！！

この背骨のS字のカーブが骨盤から大きく曲がってしまうと

骨盤が傾いて肩や頭が前に出てしまい背中が丸くなってしまいます。

これが　『猫背』　なのです！！

猫背と肩こりの関連性について！

肩を動かすときは肩と肩甲骨・骨盤が連動して動くことで

スムーズに腕を上げれることが出来るのです！！

しかし、猫背の方は、背中が丸くなり骨盤の動きが悪くなるために

肩甲骨が外側に開き位置がずれてしまい

肩をスムーズに動かすことが出来なくなってきます。

すると、肩や背中の筋肉も動きがなくなるために

老廃物が溜まりやすくなったり、コリが出来やすくなってしまうのです！

さらに約５〜６キロもあると頭を支えるのにも負担が大きく加わっています。

これが背骨が正常な綺麗なS字カーブであれば、

さほど負担なく支えることは可能なのですが、

猫背になり湾曲が崩れ、頭が前に出てしまうと

かなりの重みを支えなくてはいけなくなるために

『肩こり』　に繋がってしまうという事です！

ひどくなると『頭痛』を引き起こすことも多いのです！

猫背からくる肩こりを解消する方法！！

●日常生活で注意すべき３つのポイント

@重心を意識する　（両足体重）

日常生活を送る中で人は両足均等に

体重をかけていることはとても少なくなっています！

知らず知らずのうちにどちらかの

足に体重をかけて立つことが多いと思います！

すると、それが癖となり、身体の重心軸が崩れてきます！

よって骨盤にゆがみが生じて背骨のS字カーブも

崩れ猫背になっていく事に繋がってしまいます！

A座り方に注意　（あぐら・横座り・足を組む　など）

こような座り方は　股関節をひねった座り方になるために

骨盤がゆがみ猫背に繋がります。

地べたより椅子に座る生活をオススメします！

地べたに座るとどうしても悪い座り方をしたくなります。

地べたでは足を真っすぐ伸ばす長座がいいです！

最悪、正座でもいいでしょう！

椅子では足を組まないように注意してください。

Bこまめにストレッチを行う

猫背からくる肩こりには『大胸筋ストレッチ』をオススメします！

しっかり胸を広げ肩周りの血流を良くし予防しましょう。

ポイントは壁に腕をひっかけて行うといいです！

以上のようなことを意識しつつ実行したうえで

適切な施術を受けることが改善の１番の近道になるでしょう！

当院での猫背からくる

肩こりの根本的施術法とは！

【AT式　骨盤矯正　肩甲骨矯正法】

まず猫背と、それからくる肩こりは慢性症状です！

急に現れるものではなく徐々に蓄積されてきたものであるのです。

特に猫背は骨格のゆがみを整えていく必要があります！

ここでポイントとなるのが『骨盤』『重心』『肩甲骨』です。

この３つのポイントを正常に働かすことが出来れば

猫背は改善しは人間誰でも持っている自然治癒力が高まり

肩こりだけでなく痛みが出にくい身体になっていく事が出来るのです。

当院の骨盤矯正はバキバキせず行います！

痛みもほとんどないですので、どなたでもお受けいただけます！

実際に当院で改善された患者様の声です！！

富田林在住　折田様

すごい！帰りは自分の身体じゃないみたいに軽く

とってもルンルンです！

先生の施術は５つ星！！！！

皆さん、先生に施術してもらってね！！

多くの方が猫背を改善されています！！

さらに『肩こり』も気にせず日常生活を送られていますよ！

もう、効果のない施術を受けるのはお辞め下さい。

さあ、次はあなたが良くなる番ですよ！！

あなたは『猫背』　『肩こり』　が改善したら何をしたいですか！？

想像してみてください。　良くなった姿を・・・。

　頭痛薬がいらなくなった

　長時間パソコンしても肩が痛くならない

　姿勢が良くなり写真で写る自分が嫌じゃなくなる

　仕事がはかどり仕事に意欲が出てきた

　人前に出ても恥ずかしくなくなった

　意欲的に物事を進めれるようになる

　身体が楽になって自然と笑顔が増える

良くなった姿に向かっていけば大丈夫ですよ！

あなたにも輝かしい人生が待っています。

本気で治したいと、お思いであれば

鍼灸整体院リーフはあなたの

探し求めていた場所です。

是非、ご予約のお電話お待ちしております。

最高の施術でお応えし

全力でサポートさせていただきます。

この記事を見た方限定！！

AT式　骨盤矯正

通常　¥６０００　　初回限定　¥２９８０

先着限定　８名　　残　３名

（混雑のためお早めにご予約下さい）

TEL　０７２１—２９—８８７７

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（富田林ジャスコ前）

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2017/2/10: 毎週起こる頭痛!こめかみが圧迫されたような頭痛についての対策と原因羽曳野、藤井寺からも続々来院」！

2017/1/30: 美容師さんの仕事で背中や腰、肩に痛みを継続して感じるあなたへ!富田林、羽曳野、狭山の鍼灸整体院

2017/1/1: 手術するしかないと言われていたヘルニアを伴う腰痛にまさかの変化が！太子町で腰痛でお悩みの方もぞくぞく来院！！

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