肩こりとめまいって関係性が深いということをご存じですか？

肩こりを感じない方を探すほうが難しいくらい,現代では肩こりや首コリは日常茶飯事的かつ多くの方が不快に感じている症状です。

めまいに関しても現代のデジタル化に伴い最近増えてきていますが肩こりとめまいをあまり結びつけるということは少ないかもしれません。

肩こりは日常のありふれたもので緊急性を要せず、多くはその場しのぎマッサージなどで解消しようと思われがちですが、きちんとした対処をしようとしないことが多いです。

逆にめまいを発症すると即、日常生活にも障害をきたすので急いで病院に向かわれるでしょう。

肩こりとは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

肩こりは多くの方が日常的に感じていると思いますが、ではいったいどういうものなのか？

肩こりとは俗称で頚肩腕症候群というもの分類されます。

具体的な症状は肩や首、肩甲骨周囲にダルさや痛みなどの不快感が出ることを言います。

特に頭というのは重たくて体重の薬１０％はあると言われています。

例えば体重５０キロの人でしたら１０キロの重さはあるということになり、それを常に首と肩で支えていることに

なりますので、バランスが崩れることで肩や首の筋肉に負荷が加わるのは明白です。

そうすることで筋肉が緊張し血行不良になり疲労物質がたまり、肩や首の痛みやダルさ不快感が出てきます。

肩こりの原因について

　　同じ姿勢を長時間続けている

　　運動不足になっている

　　眼を使うことが非常に多い

　　過度なストレスを常に感じている

　　細かい作業をよくする

以上のようなことが多くの原因になりますが、そのほかにも様々な理由で肩こりは私たち日本人にはもっとも日常的に起こりうる症状の一つです。

めまいとは

めまいにもいくつか種類があります。

回転性のめまい

平衡感覚の異常によるものでぐるぐる周囲が回ったり、自身がぐるぐる回ったりととても立ってられない

ぐらいの症状であり、耳の病気でも発症します。

動揺性のめまい

頭や身体がゆらゆら揺れている感じや歩くとふらふらする感じの事を指します。肩こりからも誘発され、耳の病気と関係があるケースもあります。

浮動性のめまい

ふわふわしたような身体が浮いたような感じのめまいです。頭がボーっとするような感じもあり肩こりと首コリとの関係性が

深いと思われるめまいです。

めまいの原因について

めまいの原因にもさまざまありますが、まずは耳の疾患によるものがあります。身体の平衡感覚をつかさどる半規管に異常をきたして、めまいが起きるケースです。多くは回転性のめまいなので、まずそうした症状が出た時には耳鼻科に走りましょう。

メニエール病によるもの。内耳の疾患によるめまいです。はっきりとした発生機序は解明されておらず国の特定疾患にされている難病になっています。自律神経障害も伴い難聴、耳鳴り、吐き気などもともなう場合があります。

肩こりや首コリによるめまい！！肩のコリや首のコリにより誘発されるめまいです。主にふわふわしたような浮動性のめまいが多いですがケースによっては少し回転するようなめまいを引き起こすこともあります。肩首のコリによる血流障害で頭部の血行が不足したり、また、肩首のコリによる交感神経の緊張で起こることもあります。

普段から気をつけたい肩こりからくるめまいの３大解消法！！

肩こりからくるめまいの場合はまずは肩や首の血流を良くしてあげることと姿勢を保つことで筋肉への負荷を減らしてあげること

が大切になってきます。

　　こまめなストレッチ

肩首の筋肉の血行を良くし姿勢を保つようにするためには最適です。姿勢もよくなり筋肉への負荷も減ります。

　　肩首を温める

首や肩周囲が冷えて血流が悪くなるケースもあるので蒸しタオルなどで首元を温めることで血流がよくなり解消に繋がります。

　　足のむくみを取るマッサージをする

足の冷えやむくみを感じている方の多くは肩こりも伴っている場合が多いです。手足が冷えてむくむということはリンパの流れも停滞しているので足を温めてリンパを流すと全身の血流改善にもつながり肩や首に滞っていた血流も流れていきます。

慢性的に続くめまいには身体の根本改善が必要です！！

以上は肩こりからくるめまいの解消法ですが、持続的に続くケースや頻繁に起こる場合はまず身体の全身状態を

整えて身体の回復機能を高めていくことが大切です。

特に慢性化した場合は自身のセルフケアだけでは戻らないケースもありますので、しかるべき根本原因を突き止めて

改善に導くことが肝要です。

当院の東洋鍼灸の特徴

東洋鍼灸では自然治癒力を高めていくために自律神経や身体の内蔵の疲労など身体内部の環境をよくしていくこと

を主眼にしているので、３カ月以上続いていたり頻繁に繰り返す場合そのままほっておかずにまずはご相談下さい。

まずはこちらをご覧ください！！

【慢性的に続く肩こりめまい頭痛に驚きの変化が！】

●『鍼灸整体院リーフに通う前のお身体の状態はどんな感じでしたか？』　　　　　　　　　

一年ぐらい前から首筋のこりと頭痛とあって整形外科とかでMRIとかをとっても特に異常がなく、どこも悪くなく気のせいじゃないかなって言われて運動するように言われました。

そんなんで一年くらい後頭部とこめかみの頭痛であちこちの内科やら外科やら整形外科にいってまして、痛いと言ったらその時はロキソニンとかでたりしていて飲みたくないなと思いながらしんどい時は飲んでいました。

でもあまり効いていなかったです。

●『耳鳴りなどもありましたか？』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

先ほど述べたことを繰り返しているうちにそのこと自体がストレスになって、突発性難聴になりました。

それで病院でステロイドを飲みましょうと言われて飲んだんです。そしたら、二日ほどで聴力はもどったんですが耳鳴りが残ったんです。

でもこちらに来て主訴は頭痛でしたが耳鳴りもとれました。

●『どのくらいの頻度でどのくらいの期間そんな感じでしたか？』　　　　　　　　　　　　

ほとんど毎日です。カンカンカンっていう頭痛ではなくて締め付けられるような頭痛です。
一年ぐらいほとんど毎日あって薬を飲んだりして見たけど治らなかった。

●　『病院以外に行く以外に何か対策はされましたか？』　　　　　　　　　　　　　　　　

自分で体操したり、マッサージも最初に行ったけどその時は気持ちよくても帰ると後でかえってしんどくなったんであんまりぎゅうぎゅう揉んだらあかんねんなあ〜って思いました。

それでいろいろ手を尽くしたけれどもよくならなかったので思い切ってきました。　

●『それから鍼治療をうけていただいて今のお身体の状態というのはその頃に比べてどんな感じですか？』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

以前の状態が１０しんどかったとすると今は１か２ぐらいのしんどさです。

最初の１、２回受けた時はそうかなあ〜、どうかなあ〜という感じだったのと施術してもらった後すぐにはスッキリはしなかったんですが次の日がすごく調子がよかったです。
してもらって、はっ！というよりは次の日が楽になっていて続けるうちに段々回数も減ってきてあれ今日は頭痛がないわ〜というのが増えていつの間にかなくなってきた感じです。

私にはあっていました。

薬も全く飲まなくなって、明るく元気になって主人も喜んでます。

●『当院の鍼治療受けた感想でもしすすめるとしたらどんな方におススメしますか？』　　　

病院で数値に異常がなくても痛かったり苦しかったりするし、そんな場合には病院では精神安定剤を出されたりしますがそれでも頭痛は取れないです。
なので病院で数値に異常がなくて気のせいとか自律神経の乱れですねって感じで言われた人にはおススメしたいなって思います。