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リーフのブログ

■3カ月以上右肩を上げるときつい痛みに悩まされていた身体に驚きの変化が!  羽曳野、富田林の鍼灸整体院 リーフ 


右肩を上げるのもつらかった激痛に驚きの変化が!


3カ月以上右肩痛に悩まされ、家事に支障を来たしてきたために来院!

五十肩や四十肩といった疾患で悩んでいる方も多数いると思います。

今回はそんな右肩の痛みに悩まされ生活に支障を来していた患者さんに痛みの経緯と
どのような支障があったのか?

また、なぜ当院で施術してみようと思われたか?

実際に鍼治療を受けてみての感想と結果についてインタビューに応じていただきました!

《右肩の激痛と運動痛が驚きの解消》





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2017/3/28

■富田林の鳥料理! 芸能人も通う自然が自慢の絶品料理の川田屋! 

富田林で鳥料理と言えば! 芸能人も通う川田屋さん!



駐車場も広く高台からの景色を見ながらの鳥料理は絶品!!

皆様も休日前に家族や宴会などででゆっくり行ってみてはいかがでしょうか(^^♪

個室も完備されており予約しないとすぐに埋まってしまうようです。


どこか懐かしい風流な入口!!



ホッとするような何か懐かしい感じの風流な雰囲気が落ち着きます!


手の込んだ料理の数々!! 鳥のフルコースは絶品!






是非ご賞味くださいね!!


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2017/3/27

■富田林金剛のユニクロ、ABCマート イオンもあって駐車場も無料で使えて買い物に便利!

富田林金剛と言えば、ABCマート、ユニクロ、イオンと駐車場も広く買い物に便利!



駐車場も広く隣にはユニクロ、サンマルクもあり買い物の後はゆっくりご飯も!!

皆様も休日は、イオン、ユニクロ、ABCマートでゆっくり行ってみてはいかがでしょうか(^^♪


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2017/3/22

■仕事復帰できるかな!?産後腰痛をいち早く改善したいママさんへ!富田林・羽曳野・大阪狭山の人気の産後骨盤矯正専門リーフ

仕事復帰までに腰痛が治るか不安なママさんへ



こんにちは(^^♪
産後専門施術をする骨盤矯正専門リーフのあずまです!

出産して保育園も決まりそろそろ仕事復帰するという時に一向に腰痛が治っていなくて不安なママさんが多くいらっしゃると思います。

こんなお悩みはありませんか!?

■出産してから腰痛が日に日に痛みが強くなっている
■整骨院に通っているにも関わらず腰痛が治らない
■仕事復帰で余計に腰痛が増していくのではと不安でしょうがない
■仕事復帰までに腰痛を改善させたい







2017/3/21

■春は富田林の錦織公園でお花見 ピクニック!羽曳野・大阪狭山の産後ママが集まる産後骨盤矯正専門院リーフ

春は富田林の錦織公園でお花見 ピクニック関西人気NO.1 子どもの無料遊び場



自然が多く敷地面積が広大な富田林の錦織公園(^^♪

子どもも大人も遊べる大型遊具がたくさんあり、産後ママのお散歩にも利用されている方が多いです。
一日中遊べるほど広く何度行っても飽きないでしょう!(^^)!
また公園内には売店があるので小腹がすいても安心ですね。
こんなにも遊べる遊具があるのに、無料で利用できるのはとてもありがたいですよね!!

メインとなる特大遊具がある
「やんちゃの里」と「水辺の里」になります。
身体を使って遊ぶアスレチックで遊ぶなら「やんちゃの里」で巨大滑り台などで遊ぶなら「水辺の里」がおススメですね(^^)/

また季節ごとに咲く花を楽しむこともできて「ドレミの小橋」「梅の里」「桜木の里」をお散歩をする方には良いかもしれません。


最近では公園などが減り子どもが遊べる場所が少なくなってきている中、このような無料で気軽に行ける大型遊具や滑り台がある公園はママにとっても子どもにとっても喜ばれますし、とても貴重な公園だと思います(^^♪
当院リーフに来られている産後ママさんもほとんどの方が利用されている大人気の公園になっています。


いかがでしたでしょうか!?

子どもが楽しく遊べる場所や公園・ママさんと交流できる場所・たまには外に出て気分転換したい方も多いと思います!
そんなママさんにとって良い情報をこれからも提供していきたいと思います!
リーフは錦織公園から10分!

皆様も1度、錦織公園に遊びに行ってみてはいかがでしょうか(^^♪


富田林・羽曳野・河内長野・狭山のママが集まる産後骨盤矯正専門院 リーフ




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2017/3/20

■堺市深井のランチおすすめの人気で子連れでいけるお店! 富田林の産後骨盤矯正専門院リーフ

離乳食メニューありレストラン子連れランチで人気のオススメ場所


こんにちは!(^^)!
産後骨盤矯正専門リーフのあずまです☺

本日は「富田林の産後ママさんがおススメする堺市深井のオススメ子連れランチ」をご紹介しますね♬

自然食レストラン ナチュラルガーデン



産後ママさんの多くが気軽に子連れで行けるランチ場所を探しています。そんな中、当院産後専門骨盤矯正専門院リーフに来院されるママさんもおススメする堺市深井のナチュラルガーデン。富田林からは少し離れていますが車で30分もかからない場所にありますのでまだ行きやすいと思います(^^♪

ママに嬉しい離乳食メニューがある

離乳食が赤ちゃんにも楽しいお食事を一緒に味わってほしい事から無料で手作りで提供して頂けるサービスがありママにはとてもありがたいですね。乳児から幼児18ヶ月の年齢にあった食感のものを月替わりで選べるみたいです(^^)/

自然食で新鮮で安全な素材

化学肥料を使わず、農薬も出来るだけ使わないように美味しくて安全なお米を使用されています。旬の野菜を使ったメニューや100%国産大豆の豆腐をナチュラルガーデンが自家製工房で毎日手作りしている。常時70種類以上の豊富なメニューにより健康にも気を使われているので女性に人気でママだけでなく多くの若い女性にも大人気ですね!


毎日の家事や育児の気分転換にママ友と気軽にランチへ出かけましょう


毎日、家事や育児お疲れ様です(^^♪
妊娠から出産を終え休む暇もなく子育てが始まりゆっくり出来ない生活だと思いますが、たまには外出してお散歩やお友達とランチに出かけるのも気分転換になってストレス発散になるに違いないですよ(^^)/なかなか子連れ気軽に行けるランチ場所が富田林には少ないように思いますがナチュラルガーデンはそんなに遠くないので足を伸ばしていってみてはいかがでしょうか!?

当院リーフは産後ママのためになる情報を送り続けていきたいと思います。そしてママが快適に育児ライフを過ごして頂けるようにサポートしていきますね(´◉◞౪◟◉)


少しでも参考になりましたか!?

また色んな情報を提供していきますね!!

産後骨盤矯正専門院リーフの産後整体担当 あずまでした(^^♪



産後のお身体のお悩みがあるなら・・・。

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2017/3/19

■反り腰で寝てても立っていても腰が痛い!対処法を徹底解説!富田林・大阪狭山・羽曳野の産後骨盤矯正専門院リーフ

出産後腰が痛い。反り腰って治るの!?対処法とは!?



こんにちは!(^^)!
産後骨盤矯正専門院リーフのあずまです!

本日は「反り腰が原因の腰痛について」です。

こんなお悩みはありませんか!?

■上向きで寝ていると腰が痛くて横を向く
■長時間歩いていると腰が痛くてすぐに座りたくなる
■抱っこ紐で余計に腰が反って痛みが増す
■うつ伏せで寝ると腰が痛い
■出産で余計に反り腰がキツクて痛みが増した気がする


反り腰の原因は!?


太ももの前の筋肉や骨盤の筋肉の緊張によって骨盤が前に傾いている状態です。なぜ、このように骨盤が前に傾き反り腰になってしまうのか!?

日常生活に原因が隠れてる!?

■立つ姿勢が前に重心となっている
■ヒールをよくはく
■足を組む・あぐら・横座り・ペタンコ座り
■椅子より床に座ることが多い
■抱っこ紐や抱っこでお腹を突き出して立ってしまう

腹筋をしたら反り腰や腰痛が治るのは嘘!?

腰痛や反り腰のは腹筋が弱いから起きるとTVでも言われたりしていますが、本当に腰が痛い人が腹筋をして痛みが改善するのか!?多くの方が腹筋をしたら腰の痛みが逆に痛みが増すと言われます。それは腰が反っているので反動をつけて腹筋をしたり無理にすると逆に腰を痛めてしまっているのです。どうすれば腰の痛みが増さないように腹筋を鍛えれるのか!?

腹圧を高めて腹横筋を鍛えよう

腹筋より深層の筋肉である腹横筋を鍛えることが腰痛と反り腰を改善するに最も大切になってきます。どうすれば鍛えれるの!?簡単な方法としては呼吸法で簡単に腹横筋を鍛えることが出来ます。それは鼻から息を吸って口から息を吐く作業でお腹が膨らむ時も常にお腹をへこましたまま呼吸を行ってください!肺が膨らんだり縮んだりするが肋骨が横に広がるのを意識して呼吸する。このように呼吸を意識するだけでお腹がじんわり疲れてきます。毎日いつでも構いませんのでこの呼吸法を心がけてみましょう!さらにお腹を意識的にへこませると腹圧が高まり反り腰予防にもなるのでやってみましょう!

反り腰 腰痛を治すタイミングは出産後すぐ

妊娠前から反り腰と腰痛でお悩みの方は改善させるタイミングは出産して骨盤がグラグラの柔らかい時期です。骨盤の傾きやズレを戻すチャンスはこの出産後の時期しかありません。この時期にしっかり骨盤のケアを行いこれから育児や家事を快適に過ごせるようにしていきましょう!

骨盤のケアは産後専門施術をする骨盤矯正専門院リーフへ

産後ママが改善された声はこちらをご覧ください。


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2017/3/19

■肋間神経痛について! 病院でもなかなか改善に至らない!などなど! 富田林の鍼灸院リーフ!


2017/3/18

■網膜中心静脈閉塞症の症状と原因について!  羽曳野、藤井寺からも続々来院の鍼灸院!!

視野が狭く感じる! 眼がコロコロしていつもよりも塞がった感じがする!


このような症状で、お悩みはありませんか?


もしかしたらそのような場合、眼の中で血管が詰まっている可能性があるかもしれません!

そのように網膜の静脈が詰まってしまう眼の病気を網膜静脈閉塞症と言います。


基本的には年齢を重ねると起きやすいですが、まれに若い人にも起きその場合は網膜中心静脈閉塞症のケースがあります。

原因!

ハッキリとした原因はありませんが、主に自己免疫疾患がある場合や糖尿病などがある場合には起きやすいです。
あと、高血圧や動脈硬化症も要因の一つと言われていますがハッキリとしたことはいまだわからないというのが現状です。

疫学!

眼の静脈は他の臓器などの血管に比べてかなり細くなっております。ですので、他の血管で問題ない程度の血管のつまりでも眼の場合はその)通り道が細い分ちょっとのことで詰まりやすいというわけです。
ですので、わからない位の動脈硬化でも血液の粘性などと合わせて場合によっては詰まってしまうということがあります。

対処と予防!


網膜静脈閉塞症と判断されるとまずは経過観察になります。若い方の場合は血管になんらかの炎症が生じて詰まってしまっている場合が多いのでまずはその慢性の炎症が引くようにしていくために抗炎症剤や血管を強くする薬、また、血流を良くする薬などが出されるケースが多いです。

日常で予防していくとなると、まずは炭水化物を控えることです。炭水化物は血液の粘性を増しますので、余計に悪化してしまう要因になるため出来るだけ控えるようにしましょう。

また、良質の脂をとることでつまりを流す役割を果たしてくれるので積極的にオリーブオイルや魚の脂をとるようにしましょう。肉の脂逆効果になるので控えましょう!

手足の血流を良くしましょう!血流を良くすることで流れがよくなり詰まりが解消されやすくなります。具体的には手足を温めることが大切です。

ツボで言うと三陰交、太衝のツボにお灸をしましょう!


薬を服用することも大切ですが、特効薬というのは今のところないので私生活を見直していくことと鍼灸治療で身体の気の流れや血の流れをよくしていき自然な身体の循環を取り戻すことが最も大切です。


もしこのような場合は一度ご相談下さい!!


2017/3/16

■なぜ産後に足のうら・土踏まずが痛くなるの!?理由と対策方法!富田林・羽曳野・大阪狭山のママが集まる産後骨盤矯正専門リーフ

なぜ!?産後に足の裏・土踏まずが痛くなるの!?その原因と対策方法!



こんにちは(^^)/
産後ママのお悩み改善の救世主
産後骨盤矯正専門院リーフのあずまです(^^♪

本日は「産後に足の裏・土踏まずに痛くなる理由!?」について


産後に足の裏が痛い・土踏まずが痛い原因とは!?


産後ママのお悩みの中に足にうらが痛くて悩まれているママさんがいらっしゃいます。私だけ!?なんで出産してから足の裏が痛くなるの!?

皆さんが思う足の痛みの原因は足の裏の筋肉が硬くなっていると思われるでしょう!
そして自分で足の裏をマッサージしたり、お風呂で温めてほぐしたりすると思います。すぐ治ると思っていたのに治りません!と悩んで当院リーフに来院されます。

なぜ!足の裏 土踏まずに痛みが出るのでしょうか!?

骨盤のゆがみによる重心軸のズレ

いまいち重心がズレていると言うてもパッとしないかもしれませんが骨盤のゆがみによって重心は真ん中にないといけないのが左右どちらかによってしまうのです。この状態で過ごしているとある一定の負担が足の裏にかかり続けています。なので足の裏の筋肉をほぐしただけでは痛みが治らない理由はこのためです!


自分でできる足の裏の痛みの対策とは!?


中殿筋ストレッチ



足の裏をにアプローチはせずに骨盤のゆがみに対してアプロ―チできるストレッチがこれです。写真のように足を抱え込んでみてください!するとお尻周りが伸びている感覚があればOKです!

日常生活での座り方に注意

あぐら・横座り・ペタンコ座り・足組みをしないように心掛ける。この4つの座り方が骨盤をゆがみを大きくさせ重心のズレを与えている。日常生活の座り方を意識することで重心が良くなることもありますので1度意識して過ごしてみてください。


自分で対策をしてみて治らない場合は骨盤のゆがみと重心軸のズレが大きいので産後の骨盤矯正をうけるべき段階だと言えます!
産後専門の骨盤矯正を行うだけで足の裏を触っていないにも関わらず重心軸が良くなるだけで足の裏の痛みがなくなったというママさんも多いですよ。

産後ママが改善された声はこちらをご覧ください。


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2017/3/16
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