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リーフのブログ

■腰痛の原因は日常生活に隠されている!!富田林・羽曳野・河内長野の人気No.1鍼灸整体院リーフ

富田林 腰痛・ヘルニア 整体

日本の皆さんは1度は腰痛に悩まされた事がある方が大半なのです!

当院に来院される患者様はほとんどの方が原因が分からずに腰痛を引き起こしています!!


●「腰痛の原因」はなんなのか!?

それは日常生活の中に隠されています!!

本日は日頃何気なくしている「立ち方」に注目してみましょう!!

毎日何気なく乗っている通勤電車。

電車内で立っている人の立ち方を拝見してみると

ほとんど方が真っすぐ正しい立ち方で立っている方はいなかったのです!


①足をクロスして立っている

②壁にもたれて立っている

③片足重心で立たっている

④片側だけ壁にもたれて立っている


①〜⑤の立ち方をされている方は腰に負担をかける立ち方になるのです!

心あたりありますか??

今すぐやめましょう!!


●立ち方が悪いことで体に与える影響は??

①〜⑤の立ち方を続けていると骨盤がゆがみ開いてしまいます。

骨盤がゆがんでしまうと腰にかかる負担や重みが

正常の人より何倍もかかってしまいます。

また骨盤のゆがみによって下肢への血液の循環が悪くなり

老廃物が滞るので下半身が太くなる可能性もあります。

この状態がひどくなると我慢できていた腰痛が出来なくなり

あげくにヘルニアや坐骨神経痛などを引き起こすきっかけとなるでしょう!!


●正しい立ち方とは?

①足の重心は左右対称になるように立つ

②親指や母指球側に重心を置く

③お腹を引っ込めるように立ちお尻を引き締める

④膝を伸ばす

⑤あごは引いて立つ

⑥頭から上に引っ張られている感じで立つ

⑦くるぶし 膝の横 足付け根の1番出っ張った骨(大転子)

肩 耳が1直線になるような姿勢

このような姿勢を心がけることで腰への負担を減らせることが出来ます!!


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2016/3/30

■産後腰痛のママさんの骨盤のゆがみチェック!!富田林・羽曳野・河内長野で人気の骨盤矯正専門院リーフ

富田林 産後の腰痛 骨盤矯正 ゆがみ

富田林の産後腰痛ママさんのための骨盤矯正専門院の担当 アズマです!!

家事・育児で時間もとれず、いっぱいいっぱいかと思いますが

ご自身の身体の状態を思い浮かべてください!!


早速、チェックしてみてください!!


①椅子に座って足を組む時はいつも同じ側の足を上にしてしまう!

②スカートやジーンズが同じ方向に回ってしまう

③片方の靴ばかりすり減っている

④歩いていると少しの段差でもつまづいてしまう

⑤仰向けに寝たときに腰が反ってしまう

⑥仰向けで寝たときに片方のつま先だけ外側を向いている

⑦地べたに座った時にあぐら・横座りが多い

⑧片足に体重をかけて立つことが多い


●何個当てはまりましたか??


1つでも当てはまった方は「骨盤のゆがみ」があります!

また、当てはまった数が多いほど ゆがみが大きく 産後の体型・体重・腰痛なども

治りにくくなっておられることでしょう!!


産後ママさんの骨盤のお悩みや

産後特有の腰痛・お尻の痛み・尾てい骨に痛み体型・体重を改善するためには


上記に挙げた項目を1つ1つ解消していけば身体への「骨盤」の負担を和らげることができます!!

さらに、やはり【骨盤矯正】は必要となります!!


●産後ママに優しい バキバキしない 痛くない骨盤矯正!!


産後3週から可能で傷口が痛くなければ大丈夫です!!

体調が著しくない場合はお控えください!!

山下さん


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詳しくは1番下のページの【産後骨盤矯正】のページをご覧ください!!



2016/3/30

■春の肩こり・頭痛に特化した鍼灸治療!!富田林・羽曳野・河内長野の地域NO.1口コミ鍼灸整体院リーフ

富田林 鍼灸 肩こり 頭痛

これからの「春」という季節は自律神経の働きが乱れやすく

常に眠かったり、倦怠期があったり、気分の浮き沈み

肩こり・頭痛・めまいなどが起こしやすい時期になっています。


そうならないため今のうちに対策をしていくべきだと思います!!


皆さんも経験はあると思いますが「ぐっすり眠れた朝」は

肩こり・頭痛などの痛みは多少楽になっていると思うこがあるなと思います!!


睡眠というのは「疲労」を回復するためにとても重要なのです!!

そのために必要なのは「質の良い睡眠」をとることです。

夢を見ながら熟睡に入り、合間に「寝返りをうつ」となおよいのです。

寝返りは寝ている間に身体への重みや負荷を分散してくれます!


そういった深い眠りをしたいのなら

寝る前にその日とった姿勢や行動を思いでして

「1日に良く使った筋肉のストレッチ」をしてリセットしてあげましょう!!


程よくストレッチすることで「体温が上がり」その後は

「体温が下がる時」に入眠しやすくなるのです!!


精神的にストレスを受けた人は「お腹を温めたり擦ったり」してみましょう。

腸の動き出し身体が温まることとストレス緩和しやすいのでやってみる価値はありです!!


また精神的なストレスが強い人は寝る前の深呼吸を心がけて

何も考えずに気持ちを落ち着かせましょう!!


自律神経の乱れによりこの季節では肩こり・頭痛が多くなってきます!!

自律神経に1番強い治療法といえば鍼灸治療になります!

もしお困りの際はお問い合わせ頂ければいいかと思います!!!


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2016/3/28

■頭痛・肩こり・腰痛を再発させない流れ!富田林・羽曳野・河内長野の鍼灸整体院リーフ

富田林 肩こり 頭痛 腰痛 再発予防

皆さんは身体の痛みなどの不調が1回良くなると「治った」と思い安心する方が大半だと思います!!

1番良くないのが前と同じ症状が再発してしまうことです。


もしかしたら、それは治っていなかったのかもしれませんね。

必ずしも痛みがなくなったからと言って「完治」というわけでないということです!


1度、痛みなどの症状が改善されると、調子が悪かった時の事を忘れてしまい

自身の身体の状態に目を向ける日が少なくなってしまいます!


そして、身体の回復より身体への負荷やマイナスが上回ってしまうと

あらゆる場所に再び痛みが発生してしまいます!


何気なく過ごしている日常生活でも身体に与えるマイナスの影響により

少しずつ疲労が溜まっていき悪い状態に向かっていきます。


例えるとバケツに水が溜まっている最中は痛みは出ませんが

少しずつ水が溜まっていきバケツから水が溢れたときに痛みが発生してしまう感じです!!


日頃身体に蓄積された疲労を月1回程度の治療をすることで、また身体の悪いものがリセット

され良い健康状態をキープすることができるでしょう!!


●これまでに鍼灸治療・整体・骨盤矯正での身体の状態が良くなられた方は

身体の不調を再発させないために月1回の治療を目安とし

高い健康状態を維持させることを心がけていきましょう!!!!

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2016/3/27

■富田林から猫背で悩む女性が5回のAT式骨盤矯正を受けた結果!!羽曳野・河内長野の鍼灸整体院リーフ

富田林 猫背矯正 骨盤矯正

猫背でお悩みの女性の皆さんへ!!

猫背は外見上、不健康に見えますし、見栄えも悪いために

圧倒的に女性の方が多いです!!


それに猫背の方は慢性的に肩こり・頭痛で悩んでいる方がほとんどです。


本日5回目の来院された方のBefore(左) After(右)の写真をご覧ください!!


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●猫背だった姿勢がだいぶ真っすぐな姿勢になられているのが見てわかると思います!!

患者様にはとても喜んで頂きました!!

それに、姿勢が良くなっただけではありません。

猫背以外に慢性肩こり・頭痛も良くなり頭痛薬も飲まなくて済むようになりました!!


猫背で悩まれている女性はまだまだおられると思います!!

このブログを見られた方は参考にしてもらえれば幸いです!!


●【猫背の治し方】

①整体・骨盤矯正を受けること

②日常生活での姿勢を意識すること

③足を組まない・あぐらをしない・横座りをしない

④毎日1回はストレッチをする時間を作る

⑤長時間の同じ姿勢を続けない


以上のことを心がけすることで少しずつ姿勢は変わっていきますよ!!

そしてプロの方にアドバイスをもらい整体・骨盤矯正をうける必要がありますね。


残念ながら施術効果が元に戻る骨盤矯正を行っている治療院があります。

①骨盤矯正といいながら単にマッサージしているだけがあります。

②骨盤がゆがむ原因や日常生活の姿勢や動きの指導をしっかりしてくれる治療院をお選び下さい!!



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猫背で悩む皆様へ

もう、治らない施術を受けてほしくありません。

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詳しく知りたい方は①番下の【AT式整体】【骨盤矯正】

ページをご覧くださいね!!


2016/3/25

■ふくらはぎのむくみと骨盤矯正!!富田林・羽曳野・河内長野の人気の美容整体リーフ

富田林 むくみ 骨盤矯正 美容整体

夕方になると足がパンパンになりむくみが

ひどくなると気になられている方がとても多いです!!


ほとんどの女性が1度は経験された事があるでしょう!!


また、足のむくみや痛みやダルさぐらいは我慢するっていう人も多いみたいです。


このむくみを放置しておくと・・・

①ふくらはぎが痛い

②足がずっとダルイ

③足首の動きが悪くなり、つまずいてこけやすくなる

④むくみで足が太く見える

⑤足先が冷える

このような症状が毎日の悩みになってしまう結果になるかもしれません。


当院に来院される方もこのような、お悩みがほとんどです!

そして、足のむくみ、だるさ、痛みをどこにいって

治してもらえばいいかわからない。という患者様が多いというのが現状です。


●足のもくみ・ダルさ・痛みに対して何か対策されましたか??

と聞いたところ!

①着圧ソックス

②むくみを抑える薬やサプリメント

③リンパマッサージ

などが多いですね!


これ以外に・・・

【足のむくみは骨盤のゆがみ】が原因になっていることがあります!!


それは骨盤が何らかの原因でゆがんでしまうと、内臓が圧迫してしまったりします。

そして、そのズレによって血液が滞ったり、リンパの流れが悪くさせたりするのです。

このように骨盤のゆがみが原因になっていることが多いため

足のむくみやダルさ痛みの改善には【骨盤矯正】がとても効果的なのです!!!


骨盤矯正をされている場所はとても多いです!

どこに行けばいいかと悩んれるかもしれませんが

身体のことをわかった国家資格者が行う骨盤矯正をおすすめします!

エステサロンでも骨盤矯正をされているところもあるかと思いますが、

整体院もしくは整骨院へ行ってプロの骨盤矯正やアドバイスをもらった方がいいと思いますよ!!


当院リーフでは足のむくみに特化したコースを設けています!!

足のむくみ・ダルさ・痛みをもう繰り返してほしくないのです!!

骨盤矯正+微弱電流ジェルを行います!!

電流といっても全く痛みはなく電気は感じないので電気が苦手な方でも大丈夫です!!

眠っている奥深い細胞に刺激を与え活性化させリンパの流れを良くします!!


この2つの技術を組み合わせることによって根本的に改善を近づきます!!!

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(左)Before (右)After


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ご予約のメールを送ってくださいね!!

ガルバ足


2016/3/24

■富田林の鍼灸整体院 で鍼灸講習会!! 

この日曜日に半年間の鍼灸講習会が終了しました。

来月以降はスケジュールの関係上単発でのセミナーとなります。

早速ですが、来月4月29日祝日に超美肌鍼セミナーを開催いたします。

残念ながら、大阪での開催ではなく岡山は倉敷でのセミナー開催となっております。

岡山倉敷の小原鍼灸整骨院にて超美肌鍼セミナーを行います。

世界初?と思われる特殊な美肌鍼に最先端の美容施術を加えた特殊セミナーです。


単発セミナーになりますので、スケジュールの合う方は岡山ですがご連絡お待ちしています!!

セミナー参加者のインタビューをお送りいたします!


2016/3/24

■保育士さんの肩こり・頭痛!!富田林・羽曳野・河内長野の鍼灸整体院リーフ

富田林 保育士 肩こり・頭痛 整体


本日は保育士さんが来院されました!!


悩みを聞くと肩こり・頭痛がひどいとの事。。

ひどい時は薬も効かないほどの頭痛があり。



この時期になると卒園式などイベントがとても多くて

疲れ切っている保育士さんが大半やと思います。



保育士さんの症状で1番多いのが肩こり・頭痛が圧倒的に多いです。

(肩こりと腰痛を抱えている保育士さんもいらっしゃいます)


保育士さん1人1人身体も生活習慣も違うので症状や原因も違いますが



共通する部分は・・・


①子どもの目線で姿勢を下げることが多い

②パソコンの事務作業の姿勢

③小物作りなどの細かい作業

④地べたで座ることが多いため横座りなどをする

⑤長時間座る姿勢が多い

⑥子供の親からのストレスなど

⑦抱っこが多い



などなどが挙げられます!!!!!!!


これから考えられることは・・・



①前に傾く姿勢が多いために肩首の緊張が毎日続いている


②横座りを毎日癖づいてしていると【骨盤がゆがみ】ます。


③抱っこが続くと肩甲骨の動きが悪くなり肩が内巻きになり猫背になりやすい



肩こり・頭痛の原因が職場での姿勢や動きに隠されていることが大半なのです!!


なので職場での座り方に気をつけたり・合間にストレッチや肩を回したりするだけで

少しはいい方向に向くかもしれません!!


おススメは①大胸筋ストレッチ【胸のストレッチ】


肩こりや頭痛の時にむやみに肩や首を揉まないようにしてくださいね。



それでも肩こり・頭痛が改善されない場合は【骨盤矯正・整体】で

骨盤のゆがみから正していくことが1番の改善の近道ですし再発しない根本的な

改善になるでしょう!!



やってはいけない対策


①肩がこるから肩を揉む

②首がこるから首を揉む

③頭痛薬に頼る


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●頑固な肩こり・頭痛を根本的に改善したい方


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詳しく知りたい方は①番下のページの【AT式整体】ページをご覧ください!!!!

柏木さん



2016/3/23

■富田林で腰痛・ヘルニアで悩んでいる皆様へ!富田林で人気の鍼灸整体院リーフ

富田林 腰痛 ヘルニア 整体

腰痛・椎間板ヘルニアで悩まれている皆様へ!!


そもそも椎間板ヘルニアとはなにか??


背骨と背骨の間にある椎間板というクッションが飛び出してしまい

神経を圧迫してしまう状態のことを言います!!

足に痛みやしびれが主に症状として現れます!!


ヘルニアが重度になると病院では手術を勧められることもあります!!

飛び出た椎間板を引っ込めたり、摘出するような手術だと思います!!

しかし必ずしも手術を受けたからといって良くなるとは言えないのです。

それに2度とヘルニアにはならないとも言えません。


椎間板は1つではないですし、1度ヘルニアになると弱い部分をかばうので

違う場所の椎間板に負担がかかります!!

それによって違う場所でヘルニアになる可能性もあるというわけです!!


では手術以外はどうすれば痛みやしびれは軽減さすことができるのか??


●整体・骨盤矯正


ヘルニアの多くは姿勢の悪さによって影響を受けています。

姿勢の悪さによって椎間板への内圧があがり

それが毎日蓄積されると椎間板が飛び出してしまいます!!


なので、骨盤のゆがみを整体で整えることによってシビレや痛みが改善する例も多くあります!!


骨盤の左右のバランス・日常生活の姿勢や癖を正すことで再発も予防することが出来ます!!


日常生活の姿勢などの指導・国家資格をもった整体院を選び

あなたの腰痛・ヘルニアを少しでも早く改善していただければいいと思います!!


手術を勧められたがAT式整体で手術をしなくてもいいようになった患者様も当院にはいます!!

そういった悩みを持たれてる方は是非ご相談くださいね!!

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詳しくは1番下のページのAT式整体ページをご覧ください!!

または下記のメールフォームに(ブログ見ました)と

名前・年齢・希望コース・お悩みなどをお書きの上送信してください!!


2016/3/22

■富田林の鍼灸整体院  リーフ  鍼灸講習会

昨日は半年間継続の鍼灸セミナーのラストでした。

鍼灸の資格を取ってもなかなか鍼を打つ機会ないとか、もしくわ、
局所の鍼に偏ってしまい筋肉系の治療のみに
終わってしまいなかなか東洋医学を駆使した本来あるべき鍼灸治療から遠ざかっている先生が多いです。

そんな中でそうした、本来の治癒力を取り戻す鍼灸施術を一人でも多くの先生にお伝えするべく講習を
行ってきました。

皆さん熱心に取り組んでいただき成果をどんどん上げている先生も出てきました。

うれしい限りです。

そして、今日で半年の講習も終わりということで今後の皆さんに期待しつつまた私も更なる取り組みをしていきたいと思います。

来月のは岡山にて鍼灸講習にも呼ばれていますので、一人でも多くの人に東洋鍼灸をお伝えしいろんな所でその良さを実践していってもらえたらなと思います!!









2016/3/21
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