富田林の鍼灸なら施術歴13年(H13年より累積実績)以上の臨床経験を持つ国家資格保有の治療家が担当いたします。一度の施術でも身体がスッキリ。土日OK。夜九時半まで受付!! 

   

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リーフのブログ

■冬の冷え

今年もあとわずかで終わろうとしていますが、例年以上に今年は寒いような気がします。今日から年末にかけてさらに寒く
なるみたいなので、寒さ対策を忘れずにカイロや防寒着で身を守りましょう。
冷えで腰や膝、肩などの痛みがだいぶ増えてきているので足元を冷やさないのと背中を冷えないようにして冷えからくる関節の痛みを緩和
しましょう。お風呂にゆっくりつかるのもいいですし、お灸などは特に寒いときにはよく効くのでセンネン灸などで腰や背中、膝を温めるのもひとつの方法ですよ!!

背中のお灸のポイント   第7頚堆の真下  大堆(風邪の予防に効く)
                 
                第3胸堆の真下  身注(風邪や免疫強化)

足の冷え          内くるぶしの指4本上脛骨の際  三陰交(むくみや足のひえ)

                       など参考にしてみてください。また随時つぼを載せていきます!!


                                        代表  YOZO


2013/12/27

■年末大掃除と忘年会

昨日は年末恒例の大掃除でした。スタッフルームや受付周囲もすっきりして、一年のアカが取れた感じです。
床も毎年恒例、みんなでワックスをはがして磨きその後にワックスをぬってピカピカになりました。
その後は恒例になってきた和久さんのうどんすきで一年をしめました。残り今年もわずかですが、最後までみなさんの健康維持の手助けができるような施術を最大限こころがけていきたいと思います。

                                        代表 yozo 


2013/12/23

■睡眠と自律神経

最近、気温もだいぶ下がりベットから出るのがおっくうな日続いてます。笑


しかも、「寝ても、朝起きると疲れが取れていない・・・」
     「昼間に眠気を感じる・・・」なんて人は多くないでしょうか??

睡眠というのは、深い眠り(ノンレム睡眠)と浅い眠り(レム睡眠)が90分周期で繰り返されています。
そして、自律神経と密接な関係があります。

睡眠時間を長くとっても、朝起きると疲れを感じるのは、
もしかすると自律神経の乱れにより、眠りが浅いために起こっているかもしれません。


自律神経とは交感神経と副交感神経です。

睡眠時には副交感神経というリラックスさせる方が優位に働かなければいけません。

ストレスを感じると交感神経が睡眠時に副交感神経にうまく切り替わらないので
目が覚めたり、疲れが取れにくいという原因になります!

今の時期は寒さがキツいためにストレスはうけやすいですので

・しっかり体をお風呂で温める
・ホットミルクやホットココアを飲む
・筋肉の緊張を取るためにゆっくりストレッチをする
・寝る前に考えことをしない

できるだけ体がリラックスするように心がけて副交感神経が優位になれば
質のいい睡眠が取れるはずです!!

背骨のゆがみからくる自律神経もあるので矯正治療または鍼灸治療で
自律神経の乱れを改善していくのも1つの方法です!!

頑張って寒い冬を乗り越えましょう!


ボディバランスセラピー◆東◆


2013/12/19

■YNSAセミナー東京

日曜日に東京にてYNSAのセミナーに参加してきました。宮崎県にいる山元先生というドクターが考案された鍼灸治療で、今まで難治とされている症状にたいして画期的な効果を発揮しているというものです。特に繊維筋痛症や痛み全般と脳梗塞での麻痺やパーキンソン病などにたいしてかなりの著効をしめしているということです。世界的にはかなり有名な治療方法なのですが、日本発にもかかわらず日本ではあまり知られていないというのが現状です。いままであきらめていた難治性の症状にたいしても、今後積極的にYNSAをとりいれ精進を重ねた上で効果を上げていければと思います。                                     代表   yozo


2013/12/17

■松尾寺にて!!

今日は1年ぶりに松尾寺に行ってきました!!日本最古の厄除けのお寺です。天気もよく朝から気持ちよく御祈祷してもらってきました。

本堂に行くまでの階段が結構ながくて、運動不足になっている私では少々息切れしてしまい、来年は徐々に身体を動かしていかないと

いけないなと痛感いたしました。

今週の木曜日からまた一段と冷え込むようなのでしっかり寒さ対策と喉の乾燥対策をして、残り3週間ちょっとを乗り切りましょう


                                             代表  yozo


2013/12/8

■すっかり12月

今日からすっかり12月!!早いもんで今年もあとのこすところ一カ月です!!

今日も朝から漢方のセミナーでした。今日は養生について基本的な考えを紹介します。

「養生は継続が大切。大抵のことは、努力して続ければ、必ず良い結果が得られる。たとえば、春に種をまいて夏によく養分を与えれば、秋になって必ず収穫

が多いようなものである。もし、養生の術を務めて学び、長い期間実行すれば、身体は丈夫になって病気もせず、天寿を全うし、長いこと人生を楽しめるのは

当然のことである。この道理を疑ってはならない」

これは「養生訓」という昔書かれた書物から引用したのですが、なかなか今の現代、日々の生活で摂生につとめて規則正しく生活をつづけていくのは難しい

とは思います。ですが、身近でできる事を気おつけたり、不規則でおきたマイナス面を補うためにジム、マッサージ、リラクゼーション、鍼灸といったものを利用

していくことは可能なので自分の身体に合わせて無理のないように必要なものをとりいれていきたいなと自分自身の健康対策においてもおもいまいた!!

                                                         代表  yozo


2013/12/1
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